不是失控，是需要理解：看見越來越多的 ADHD 孩子

越來越多孩子被貼上「過動」標籤，但我們真正理解 ADHD 嗎？

近年來，臺灣被診斷為注意力不足過動症（ADHD）的孩子明顯變多了。在學校、在家庭、在安親班，你可能常常聽到

「他坐不住，是不是過動啊？」
「一天到晚發呆，講了又忘。」
「老師，我家孩子是不是需要檢查？」

表面上看起來，是孩子「越來越失控」，但其實背後的原因，遠比我們想像得複雜，ADHD 並不是新東西，只是社會開始真正認識它。

為什麼臺灣過動症確診越來越多？

原因不是孩子突然都變得「更皮」，而是

1. 成長環境更重視學習與專注力

臺灣教室講求「坐好、聽講、保持安靜」，對 ADHD 孩子來說，這就像要一台機器不停運轉卻不能休息。當學業需求提升，孩子的專注困難會被放大。

2. 意識提升、家長與老師更願意尋求協助

過去很多孩子只是被貼上「調皮」、「愛分心」，如今家長與老師更理解 ADHD 是一種神經發展特質，願意正視問題、尋求資源。這是一個進步，而不是問題。

3. 診斷工具與評估系統更完善

現在的醫療體系對於 ADHD 的辨識更完整，因此「被看見的孩子」也增加了。

不是 ADHD 變多，而是 ADHD 被理解了。

ADHD 孩子的世界：不是不想，而是做不到

一般人常以為 ADHD 是：

• 好動坐不住

• 注意力散漫

• 聽不進去話

但真正的核心是「執行功能」的弱勢，就像大腦的指揮中心，運作起來不太穩定。

這讓孩子在以下方面特別吃力：

• 開始一件事

• 持續做一件事

• 收尾一件事

• 控制衝動

• 管理情緒

• 時間感掌握

不是不努力，而是用兩倍、三倍甚至好幾倍的力氣，才達到別人輕鬆做到的事情。

過動？注意力低落？其實還有更多優勢！

ADHD 孩子常常：

• 想像力非常豐富

• 充滿創意

• 善於發現別人忽略的細節

• 對喜歡的事能超級專注（俗稱「過度專注」）

• 充滿行動力與感染力

• 善於跳脫框架解題

他們不是壞孩子、不是懶孩子，而是神經構造與眾不同的孩子。

教育現場常見的四大誤會

❌ 1.「他可以做到，只是不做！」

事實：孩子的大腦切換、抑制衝動的速度真的慢。

❌ 2.「他注意力差，是因為不用心。」

事實：ADHD 不是態度問題，而是大腦運作方式不同。

❌ 3.「吃藥會變笨、會有依賴性。」

事實：藥物是工具，不是依賴；適當用藥能讓孩子更有能力學習。

❌ 4.「長大就會好。」

事實：很多 ADHD 會跟著孩子長大，只是表現形式會變化。

老師與家長能如何支持？

1. 給明確、具體的指令

「認真一點」對 ADHD 沒意義，但「把習作翻到第 12 頁，圈出三個重點」就非常有效。

2. 分段任務、拆小步驟

把 20 分鐘的作業切成 5 分鐘的四段，孩子就能成功好多。

3. 使用視覺工具

流程圖、表格、代辦清單、計時器，都能幫助孩子「看見時間」。

4. 避免負面標籤

「你怎麼又忘記！」
「你為什麼坐不住？」

這些話會讓孩子越來越失去動力。

改成：

• 「我們再一起想一次方法。」

• 「你提醒我一下，我也會忘記。」

• 「你可以休息一下再回來。」

這些語句就是孩子的安全感。

5. 看見努力，而不是只看見結果

ADHD 孩子每一次「坐好三分鐘」可能都是一場巨大的戰鬥。你的一句鼓勵，能比你想像的力量還大。

越多孩子被診斷，不代表問題變多，而是我們開始看見他們了

ADHD 孩子不是社會的負擔、不是教室的麻煩製造機，他們只是需要被理解、被引導、被看見。

當我們願意改變一點點，他們就有機會展現更多的亮點。

他們不是「問題孩子」，他們只是「以不同方式運作的大腦」，而教育，就是幫助他們找到最適合自己的道路。